女性のココロとカラダのライフステージに合わせたクラス
女性の心と身体は、ライフステージの中で否応なく変化を強いられますね。
その歳その歳で変化して行く自分自身をそのまま受け入れ、自分自身を大切にする気持ちを育み、ココロもカラダも美しく豊かに年齢を重ねられるように。年齢やホルモンバランスの不調に合わせた特別クラスです。
シニア・更年期ヨガ| 55歳以上の方限定
【毎週木曜日13:30~14:30】【毎週金曜日20:00~21:00】体験 1,000円 入会後 月謝6,000円
筋肉や関節の痛みなどの考慮したやさしいポーズや、
肩こり腰痛など慢性的なお痛みを緩和するポーズ。
更年期、ホルモンバランスの崩れから起きる症状を
緩和するポーズなど。
免疫力、基礎体力の向上によいポーズをとりいれています。
深い呼吸とゆっくりとした動きのヨガは気分転換にもなり、
ぐっすり眠れ、お食事もおいしく食べられます。
健康的に年を重ねていきたい！そんな方にオススメです。
担当講師：Keiko
C-flow:認定TAT yoga course 第1期修了
Yoga Tune Up Japan セラピーボールトレーニング 初級
Woman Life Yoga Master Course 修了
Senior Yoga Basic&Master course 修了
社団法人IAHC 国際ヘルスケア協会: シニアヨガインストラクター1 級修了