女性のココロとカラダのライフステージに合わせたクラス

女性の心と身体は、ライフステージの中で否応なく変化を強いられますね。

その歳その歳で変化して行く自分自身をそのまま受け入れ、自分自身を大切にする気持ちを育み、ココロもカラダも美しく豊かに年齢を重ねられるように。年齢やホルモンバランスの不調に合わせた特別クラスです。

シニア・更年期ヨガ| 55歳以上の方限定

   【毎週木曜日13:30~14:30】【毎週金曜日20:00~21:00】体験 1,000円　入会後 月謝6,000円  

                   

筋肉や関節の痛みなどの考慮したやさしいポーズや、

肩こり腰痛など慢性的なお痛みを緩和するポーズ。

更年期、ホルモンバランスの崩れから起きる症状を

緩和するポーズなど。

免疫力、基礎体力の向上によいポーズをとりいれています。

深い呼吸とゆっくりとした動きのヨガは気分転換にもなり、

ぐっすり眠れ、お食事もおいしく食べられます。

健康的に年を重ねていきたい！そんな方にオススメです。

担当講師：Keiko

C-flow:認定TAT yoga course 第1期修了

Yoga Tune Up Japan セラピーボールトレーニング 初級

Woman Life Yoga Master Course 修了

Senior Yoga Basic&Master course 修了

社団法人IAHC 国際ヘルスケア協会: シニアヨガインストラクター1 級修了

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