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キャンドルヨガ・瞑想・ヨガニードラ

November 10, 2013

 

たくさんのキャンドルの灯の中、ゆっくり流れるヨガと瞑想は、極上の心地よさです!みなさまのご予約お待ちしています♥

 

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日程:11/9 (土) 

時間:18:30-20:00pm 

担当:Yuko

料金:¥2.000- 又はフリーパス+¥1.000-

対象:初めての方でもご参加いただけます。

   身体を動かしたい方も瞑想に興味がある方も、楽しめる内容です。

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日頃、癖になっている身体の歪み、蓄積されている疲労によって、崩れた姿勢をヨガアーサナによって身体をほぐし整えます。整った身体には氣(プラーナ)が流れやすくなり、呼吸法、瞑想により、思考や感情に縛られている心や脳の状態を安定させ、氣に満ちた状態へ導きます。

その後のヨガニードラは、身体の各部位に意識を向けるボディスキャン、自立訓練法、イメージング、呼吸法、アファーメーションなど組み合わせて行い、究極のリラクゼーションへ導きます。ヨガニードラの練習中、脳の活動領域は、アルファ―波とシーター波の状態に保たれ、癒しと回復が起こります。

現在は特にアメリカを中心に、自分で介入することのできる積極的な心身解放法として、ヨガ講師、精神科医、心理療法カウンセラーなどを中心に、医学と提携した学際的研究も多数行われている、注目すべき領域です。

 

講師:Yuko

 

モデル活動を経て現在ヨガインストラクター、ヨガワークス・アンバサダーモデルとしても活動中。メディテーションのクラスや、ベジフルビューティーアドバイザーとのコラボで「きれい×きれいセミナー」など、イベントを不定期開催するなど、外側と内側からの美と健康、心身の融合にアプローチしたクラスが定評。

全米ヨガアライアンス200h資格修了/サラパワーズ陰陽ヨガTT/ビクターチャン陰ヨガTT/ヨガアナトミー講座/ヨガニドラーTT/チベットハートヨガTTシリーズ2

 

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