2014年 新年特別ワークショップ
新年特別ワークショップ-
体幹を意識して、安定した体と心を育むヨガ
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クラスの内容
あけましておめでとうございます。あっという間に時間を感じます。
今年の目標は決めましたか？ まだまだ年末の忙しさに名残や、お正月休みボケが抜けず・・・ 心ここにあらず・・・といった状態？の方も多いのではないでしょうか？新年初のYUKO先生の特別クラスは、そんな心と身体の芯を強くするグランディングがテーマです！
目標に向かってぐんぐん進むためには、やっぱり自分の芯の強さ！グランディングが大切です。
グランディングを意識したあとのヨガのあとは、なんだか根拠のない自分を信じる力が漲ります。
頭に上ってた氣が丹田に下がり冷静に自分を見る力が養われます。ハッとした氣付きもあるはず！
そして、グランディングを意識してアーサナ（ポーズ）をとるとコアが鍛えられ、インナーマッスルが引き締まり、代謝アップに繋がります。
お正月太りしてしまった～という方にもおすすめクラスです。
モデルとして長くご活躍されたYuko先生から、強くしなやかなボディメイキングの秘訣を伝授していただけるチャンスです。
今年の目標に向かってカラダもココロも芯を鍛えて素敵な年にしましょう♥
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日程：1月18日 (土)
時間：10:00-12:00pm
担当：Yuko
料金：￥2.000- or フリーパス＋¥1.000-
定員：10名
持物：暖かく動きやすい服装・タオル
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お申し込みはこちら↓↓
お申し込み： “C-Flow “ 0466-34-2616 mail@c-flow.info
オフィシャルサイト www.c-flow.info
