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2014年4月♡きょうこジャスパー先生ワークショップ

March 3, 2014

 

きょうこジャスパー先生、新春来日記念スペシャルワークショップ in 湘南

 

 

【日時】2014年4月12日(土)

 

NYを拠点とし、世界中で活躍されている きょうこジャスパー先生による

湘南C-Flowスペシャルワークショップ決定!

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【参加費】

*1class/ 4,500円 (複数参加で500円割引)

*この他に教材費:2000円(ボール代2個セット+資料)が必要です。

*複数クラスをお申し込みの方は教材費は1回分しかかかりません)

【定員】

*1class/ 10名

【開催場所】

*湘南C-Flow Studio  藤沢市鵠沼海岸2-6-3-3F

 【申し込み】

*メール:mail@c-flow.info

*電話:0466-34-2616

 

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クラスの内容

♥ヨガチューナップ®は 姿勢を正し、関節の痛みを軽減して私達がより楽に暮らせるように導いてくれる、革新的なヨガセラピーのシステムです。バランスの取れた動きと可動性を探求しながら傷ついた筋肉を修復し、  免疫力を高め、私たちにバランス、柔軟性とパワーをもたらしてくれます。 始めにヨガチューナップ®セラピーボールを使って、体を緩め、そのあと矯正的徒手運動で、歪みを正して行きます。

 

♥ニューヨークハタラージャヨガは、アライメントを重視し、緩やかにじっくりとエネルギーの流れを調整していく、ヴィンヤサフロー中心のクラスです。

 

①10:30~12:00

<ヨガチューナップ® ビューティーセラピー:肩関節、五十肩>

肩関節は多くの筋肉の複雑な働きによってバランスが取られており、可動性の最も大きな関節なだけに、緊張が蓄積され故障を起こしやすい関節でもあります。セラピーボールの働きで、関節の動きを司る筋肉と筋膜の緊張をゆるめていきましょう。このWSではまず肩関節の筋肉とその働きを理解し、それからセラピーボールでセルフマッサージのテクニックを学びます。そのあとは肩関節の可動性を拡げる Yoga TuneUp® 独特の徒手運動を行い、ダウンドッグやヨガの一連のポーズ,また普段の生活の動きの安定感が増し、解放されるのを実感してみてください。

 

②13:30~15:00
<ニューヨークハタラジャヨガ>

ニューヨークハタラジャヨガは、古代のハタヨガの叡智にセルフケアのメソッドを導入、自分だけのヨガを見いだし 心身の奥深い開放をめざすヨガの手法です。このワークショップではニューヨークの音楽に乗せて、内側からほとぼしる水のようなビンヤーサフローを体験してみてください。クラシックなハタヨガのポーズと通常のヨガでは見られない流動的でスパイラルな動きは、みなさんのクリエイティブな感性をくすぐることでしょう。すべての流れには芳醇なアラインメントの知識が息づいており、ダマスク織りの絨毯のように、精密に最終的な完結−宇宙との一体感へ、と私達を導いてくれます。シャヴァサナから目覚めたときには、心身ともにリセットされ、壮快に一日を送れるでしょう。

 

③15:30~17:00
<ヨガチューナップ® ビューティーセラピー:骨盤・股関節>

セラピーボールを使って身体の深部の日頃感じる事の出来ない筋肉をマッサージし、股関節にかつてない新しい空間が生まれるのが体感してください。ヨガの練習の前に骨盤を緩めて痛みを軽減,姿勢を正し、パフォーマンスを高めます。そのあとは革新的な徒手運動で筋膜と筋肉を覚醒させながら緩め、ヨガやスポーツ,又は普段の動きのくせによって停滞しがちな筋肉をリリースしていきます。腰痛や座骨神経痛でお悩みの方、セルフケアの方法を模索中の方に最適です。

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お申し込みはこちら↓↓

お申し込み: “C-Flow “  0466-34-2616   mail@c-flow.info   

オフィシャルサイト www.c-flow.info

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きょうこジャスパー先生プロフィール

 

ミュージカル女優になる夢を抱いて渡米、半生をNYで暮らす。夢を叶えて女優として、通訳として、又一児の母として暮らす中、2001年にテロ事件に遭遇。その時の心の葛藤が転機に繋がり、ヨガ指導者としての道を歩む。2005年から日米を往復、世界各地でWSや指導者育成コースを提供。2011年に日本人のNYでのヨガ留学を支援するためUrbanXperienceを立ち上げ、NYで年1回ヨガアライアンス指導者養成コースを提供。日本人が夢を叶える為の助力に励む。現在NYでは、クリシュナ寺院にて哲学とキルタンを修学、自己の身体の故障の経験に基づきセラピーヨガの活動を先導し、生徒が身体の痛みや滞りから解放され、自分だけのヨガを見つけられるよう個人やグループの指導に励む。http://www.urbanxperience.com/

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