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『ヨガ棒』テーマ別ワークショップ

September 1, 2014

 

ヨガ棒にゆだねて、普段よりも関節の可動域が広がる、ヨガ棒を背負って姿勢を強制、ポーズの正しい位置への修正などの様々な効果が感じられます。必要なインナーマッスルが鍛えられ、ヨガ棒の魅力もたっぷりと味わえるワークショップです。

 

【日程と内容】
毎月第4土曜日 18:00~19:20

①肩甲骨編(肩こり改善・背中美人)・・・9月27日(土)
②バランス編(コアマッスル強化)・・・10月25日(土)
③トーニング(姿勢改善)・・・11月22日(土)
④ねじり編(脂肪燃焼)・・・12月13日(土)※第2土曜日になります。

参加費:会員2,000円(リピーター1,000円)/非会員3,000円

持ち物:動きやすい服装、タオル、お水

定員:各クラス7名

開催場所:C-Flow 

予約方法:0466-34-2616 mail@c-flow.info

担当講師:Makoto (峯岸道子公認ヨガ棒エクササイズインストラクター)

 

 


ヨガ棒とは?

「障害から回復しようとする方や高齢の方が、麻痺のある肩を自ら動かせる助けがしたい」という思いから、肩甲骨や股関節周りを正しく動かし、体本来の機能を呼び覚まし維持するための補助具(練習用器具)であるヨガ棒を使った実技のワークショップとなります。


ヨガの経験社はもちろん、様々なスポーツに効果があるヨガ棒は慢性的な肩こりの改善、姿勢の改善、身体の柔軟性を養い方にもお勧めです。
みなさまのご参加お待ちしています。

 

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