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椎名由紀先生のZEN呼吸法講座

October 15, 2014

 

 

 

『呼吸アドバイザー 椎名由紀さんによるZEN 呼吸法』

江戸中期の禅僧「白隠」の遺した呼吸とイメージ方をメソッド化

 

2年目を迎えたC-Flow にてスペシャルワークショップが開催されます。

呼吸アドバイザーとして全国で活動され、呼吸界の若手第一人者として、様々な雑誌等に掲載され、多数の書籍を執筆されている椎名由紀先生による講座の開催決定しました。

 

全国から予約殺到のZEN 呼吸法の講座を、椎名由紀先生から直接ご指導頂ける機会はとても貴重です。みなさまのご参加お待ち申し上げます。

 

【詳細】

日程:2014年11月1日(土)

時間:10:00-12:00pm (講義)  /  13:00-15:30pm (実技) *実技のみ受講不可

定員:講義…20名 / 実技…12名

受講費:講義…5.000円 / 実技…5.000円 (連続受講の場合は1.000割引です)

持物:動きやすい服装・飲料水・筆記用具・テキスト

開催場所:C-Flow Studio (神奈川県藤沢市鵠沼海岸2-6-3-3F)

予約:tel→0466-34-2616 / mail→mail@c-flow.info

 

 

【講師 Profile】

 

椎名由紀 www.zenkokyu.com/

呼吸アドバイザー、ラジオパーソナリティー、体内対話株式会社代表。早稲⽥⼤学第一⽂学部哲学科卒業。

ZEN 呼吸法原宿studio を中⼼に全国を⾶び回り、呼吸法によって元気になった経緯とそのシンプルルな⽅法を普及する。講座はいつしか予約の取れない講座に。数々の雑誌やメディアに登場し、著書も多数。鵠沼在住。

 

 

 

【ZEN 呼吸法について】

江戸中期の禅僧「白隠」の遺した呼吸とイメージ法により、15 年間に及ぶ心身の不調をすっかり克服した椎名由紀さんが、白隠の本の内容をそのままに、自身の経験を踏まえてメソッド化したもの。 

 

【講義内容】120分

・いつも無意識のうちにしている、生きる根源である「呼吸」のもつ機能の高さ。/・ZEN 呼吸法とは?

・呼吸と自律神経活性の関係。/・呼吸時の内臓について。

・胸式呼吸と腹式呼吸の各々の役割。/・呼吸と心の関係。

・呼吸を制するものが健康を制する理由。/・胸式呼吸と腹式呼吸各々の役割。/・不調をつくり出す現代人の呼吸や姿勢の問題点。

・ヨガと禅の呼吸や姿勢の違い。など、呼吸にまつわる深い学びを身につけるZEN 呼吸法講義(講義内で正しい坐り姿勢で坐禅の呼吸を実践してみます)

 

【実技内容】120分

・寝る姿勢での呼吸~ハケのイメージ、腹式呼吸。

・坐る姿勢での呼吸~腹式呼吸を促しやすい幾つかの呼吸法。

・立ち姿勢での呼吸~ハラの据わったどっしりとした姿勢を体感。ペアワークやトリオワークを取り入.れて身体の脱力を促し、腹式呼吸のしやすい状態を学んでいくZEN 呼吸法実技。

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