ヨガ棒定期ワークショップin逗子

August 19, 2017

 

2017年は、毎月第4月曜日!月に一回、海好きが集まる逗子の皆様からの御要望で定期開催が決定しました!

 

「肩凝りが良くなった!」「関節の可動域が広がった!」など年齢問わず大人気でしたが、なかでも、サーフィンやSUPをされている方々から、「ヨガ棒は確実にパフォーマンスが上がる優れもの!」と大好評でした。

 

海がきれいで、食べ物が美味しい逗子で、鵠沼の皆様もぜひ足を伸ばして、プチリトリートの気分でご参加いかがでしょうか?

 

【ヨガ棒とは】肩甲骨や股関節周りを正しく動かし、体本来の機能を呼び覚まし維持するための補助具(練習用器具)です。

 

【ヨガ棒の効果】

①ディープなストレッチ作用。

柔軟性が有無をも言わさず伸ばされる感覚は、まるで素晴らしい指導者にアジャスト(手助け)されているような感覚を得られます。                        

 

②体幹の強化作用。

ヨガ棒を使用すると上半身のアライメントをごまかすことができません。その上で動作を行うことで、簡単な動作自体が非常にコアを強く安定させる運動になります。

 

③姿勢矯正。

日常生活の中でついつい取ってしまう一番楽な姿勢。歪んだ姿勢による不必要な筋肉の緊張を解放してくれ、ヨガ棒を背負い、委ねる動きにより、正しい姿勢が作れます。

 

年間スケジュール

★第四月曜日 19:20~20:50

(日程は都合により変更する場合もございます、ご了承ください)

 

 

開催場所 

★逗子駅から徒歩10分ほど。詳細はご予約時にお伝えいたします。

 

★受講費2,000円 

 

★定員 各7名

 

★予約 mail@c-flow.info / 0466-34-2616

 

★詳細 http://www.c-flow.info

 

 

★講師 MAKOTO 

 

大手ホットヨガスタジオでの長年の指導経験、運営全般の知識も豊富に有し、アドバイスの丁寧さ、確かな技術に定評があり、

幅広い年齢層のお客様から厚い支持を受ける。”ヨガ棒”など、新しいスタイルのヨガの学びも深め、地元湘南へ広める活動を積極的におこなっている。

 

峯岸道子考案肩甲骨ヨガ指導者養成コース修了/峯岸道子考案背骨メンテナンスヨガ指導者養成コース修了/峯岸道子考案ヨガ棒指導者養成コース修了/LAVAスクール公認インストラクター養成200時間修了/UTL公認トラウマアプローチヨガインストラクター養成修了

/龍村式呼吸法&健康YOGAインストラクター養成コース習得中/

ヨガ棒プロモーションビデオ出演

 

 

  

 

                       

 

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