December 16, 2013

 

 

朝1番のヨガとグリーンスムージを楽しめるスペシャルプログラム!せっかくならもっともっと美味しく、そして効果を高める為に、dōTERRA®のエッセンシャルオイルを加えて自分のスペシャルなスムージーを作ってみませんか?

 

朝の呼吸と巡りヨガ

朝の気持ち良い光を浴びながらカラダを目覚めさせるヨガ、全身に呼吸を流し内側からあたため、カラダとココロを繋げ整えていきます。フロースタイルで流れる様に動くクラスです。

 

グリーンスムージーとは?

グリーン(生の緑の葉野菜)とフルーツに水を加えてブレンダーで混ぜ合わせたもので、とってもシンプルなのに、食物...

December 10, 2013

 

2013年 Ryoko & Yukoコラボイベント 

 

今年1年を振り返り来年に向けて光の瞑想

 

RyokoオリジナルX'masヴィンヤサヨガ!呼吸と動きをシンクロさせて全身にエネルギー(氣)を流していくヴィンヤサヨガ。

ダンスから学んだ運動生理学、解剖学の他、想像力、表現力、ヨガ哲学・・・あらゆる観点から組み合わせた、RYOKOオリジナルシークエンスです。クリスマスソングのノリの良い音楽で流れに乗って楽しくヨガしましょう!

 

前半動いた後は、瞑想会などで友に学んできたYuko先生の陰ヨガ。 

陰ヨガは、キープ時間を長くすることで、関節の周...

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年末スペシャルヨガ

December 3, 2019

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