August 19, 2017

2017年は、毎月第4月曜日!月に一回、海好きが集まる逗子の皆様からの御要望で定期開催が決定しました!

「肩凝りが良くなった!」「関節の可動域が広がった!」など年齢問わず大人気でしたが、なかでも、サーフィンやSUPをされている方々から、「ヨガ棒は確実にパフォーマンスが上がる優れもの!」と大好評でした。

海がきれいで、食べ物が美味しい逗子で、鵠沼の皆様もぜひ足を伸ばして、プチリトリートの気分でご参加いかがでしょうか?

【ヨガ棒とは】肩甲骨や股関節周りを正しく動かし、体本来の機能を呼び覚まし維持するための補助具(練習用器具)です。

【ヨガ棒の効...

January 1, 2016

2016年度、ヨガ棒の魅力をたっぷり味わえる定期開催が決定いたしました。

年間スケジュール

★土曜日コース 18:30~19:50

★火曜日コース 11:45〜13:05
(日程は都合により変更する場合もございます、ご了承ください)

土曜日コース
1月30日 ・・・肩甲骨編(肩凝り改善)
4月30日 ・・・バランス編(コアマッスル強化)
7月30日 ・・・姿勢改善編(猫背・ストレートネック改善 
10月29日 ・・・ねじり・ダイエット編(脂肪燃焼)

火曜日コース
3月29日 ・・・肩甲骨編(肩凝り改善)
5月31日 ・・・バランス...

January 3, 2015

 

日本各地で大注目の【ヨガ棒エクササイズ】が鵠沼海岸のC-Flowで体験できます!

2015年は1年通してヨガ棒の魅力をたっぷり味わえる待望の定期開催が決定いたしました。

ヨガ棒 特別ワークショップ

2015年度年間スケジュール★毎月第2土曜日18:30~19:50
(日程は都合により変更する場合もございます、ご了承ください)

第1期
1月17日 ・・・肩甲骨編(肩凝り改善・背中美人)
2月14日 ・・・バランス編(コアマッスル強化)
3月14日 ・・・姿勢改善編(猫背・ストレートネック改善 
4月11日 ・・・ねじり編(脂肪燃...

September 1, 2014

 

ヨガ棒にゆだねて、普段よりも関節の可動域が広がる、ヨガ棒を背負って姿勢を強制、ポーズの正しい位置への修正などの様々な効果が感じられます。必要なインナーマッスルが鍛えられ、ヨガ棒の魅力もたっぷりと味わえるワークショップです。

 

【日程と内容】
毎月第4土曜日 18:00~19:20

①肩甲骨編(肩こり改善・背中美人)・・・9月27日(土)
②バランス編(コアマッスル強化)・・・10月25日(土)
③トーニング(姿勢改善)・・・11月22日(土)
④ねじり編(脂肪燃焼)・・・12月13日(土)※第2土曜日になります。

参加費:会員2...

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年末スペシャルヨガ

December 3, 2019

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